Ratatouille

Ratatouille este o mâncare tradițională de legume care aduce aromele proaspete ale verii direct în farfurie. Această rețetă simplă combină aromele mediteraneene într-un mod armonios și sănătos. Este o alegere excelentă pentru cei care doresc un preparat ușor și plin de vitamine. Poți servi legumele ca atare sau ca garnitură lângă o felie de pâine prăjită.
★★★★★
★★★★★
4.8 (9 evaluări)
Distribuie rețeta aici
Fotografie cu Ratatouille gata de servire

De ce merită să prepari ratatouille

Această ratatouille este foarte apreciată deoarece folosește ingrediente naturale și accesibile oricui. Legumele gătite la cuptor își păstrează textura plăcută și se întrepătrund cu sosul aromat de roșii. Este o mâncare versatilă care poate fi pregătită din timp fără să își piardă gustul bun. Pregătirea este destul de simplă și nu necesită abilități avansate în bucătărie.

Cum faci ratatouille

Pasul 1
Pregătirea legumelor: Spală bine dovleceii vânăta și roșiile apoi taie toate aceste legume în felii subțiri de aproximativ aceeași dimensiune. Încearcă să menții grosimea feliilor egală pentru ca ele să se gătească uniform în cuptor. Pune feliile deoparte pe un tocător curat până când vei asambla tava.
Pasul 2
Gătirea sosului: Curăță și toacă mărunt ceapa și usturoiul apoi călește-le puțin într-o tigaie cu o lingură de ulei de măsline. Adaugă sosul de roșii sarea piperul și cimbrul apoi lasă totul să fiarbă la foc mic timp de câteva minute. După ce sosul s-a îngroșat puțin toarnă-l uniform pe fundul tăvii de copt.
Pasul 3
Asamblarea tăvii: Așază feliile de legume alternativ în tavă peste sosul de roșii formând un model circular sau în rânduri strânse. Pune o felie de vânătă una de dovlecel și una de roșie până când acoperi toată suprafața tăvii. Stropește restul de ulei de măsline pe deasupra legumelor și adaugă puțin cimbru suplimentar pentru aromă.
Pasul 4
Coacerea la cuptor: Acoperă tava cu o foaie de copt sau cu un capac și pune-o în cuptorul preîncălzit la 180 de grade pentru jumătate de oră. După acest timp îndepărtează acoperirea și mai lasă legumele la cuptor încă zece minute până se rumenesc ușor. Servește ratatouille caldă alături de pâine proaspătă sau ca garnitură.

Sfaturi pentru un rezultat mai bun la ratatouille

Pentru o ratatouille reușită alege legume care au un diametru similar astfel încât feliile să arate bine în tavă. Dacă vânăta este amară poți presăra puțină sare pe felii și să le lași la scurs înainte de a le folosi. Sosul de roșii de la bază trebuie să fie bine condimentat deoarece el va oferi gustul principal întregului preparat.

Nu tăia legumele prea groase deoarece timpul de gătire se va prelungi considerabil și textura va fi diferită. Poți adăuga și ardei gras tăiat felii rotunde dacă dorești să aduci un plus de culoare și dulceață. Este important să acoperi tava în prima parte a coacerii pentru ca legumele să se înmoaie fără să se usuce la suprafață.

Puteți încerca și tartă sărată cu curcan și praz, mușchiuleț de porc à la crème sau rulou picant cu ton.

Ingrediente

porții
Ajustează cantitatea
  • 2 dovlecei
  • 1 vânătă mare
  • 3 roșii mari
  • 400 ml sos de roșii
  • 2 căței de usturoi
  • 1 ceapă medie
  • 3 linguri ulei de măsline
  • 1 linguriță cimbru uscat
  • 1 praf de sare
  • 1 vârf linguriță piper

Timp de gătire

Ustensile de bucătărie

Valori nutriționale

VALORI NUTRIȚIONALEper porție
  • Valoare energetică:690 kJ / 165 kcal
  • Grăsimi:10.5 g
  • - din care grăsimi saturate:1.5 g
  • Carbohidrați:15 g
  • - din care zaharuri:8 g
  • Proteine:3 g
  • Fibre:4 g
  • Sare:400 mg

Întrebări frecvente

O porție de ratatouille se păstrează foarte bine la frigider timp de aproximativ trei zile dacă este depozitată într-un recipient închis ermetic. Gustul legumelor devine adesea mai intens după ce mâncarea stă la rece câteva ore.
Ingredientele de bază pentru ratatouille sunt vânăta dovlecelul și roșiile proaspete așezate peste un sos consistent de roșii. Poți adăuga și ceapă usturoi sau ardei gras pentru a obține o aromă mai bogată.
Da poți găti legumele într-o tigaie mare sub formă de tocană dar metoda la cuptor oferă un aspect vizual mult mai frumos. Dacă alegi să prepari ratatouille pe aragaz legumele se vor înmuia mai mult și vor avea o textură diferită.
Ce părere aveți despre această rețetă?
4.8 / 5 - (9 evaluări)