Salată caprese

Salată caprese este un preparat clasic italian care îmbină prospețimea roșiilor cu textura fină a brânzei mozzarella. Este o alegere perfectă pentru o gustare rapidă sau o cină ușoară de vară. Ingredientele proaspete oferă o aromă deosebită acestui fel de mâncare. Poți prepara totul în doar câteva minute fără să ai nevoie de foc.
★★★★★
★★★★★
4.6 (21 evaluări)
Distribuie rețeta aici
Fotografie cu Salată caprese gata de servire

De ce merită să prepari salată caprese

Această salată caprese se remarcă prin simplitatea ei și prin culorile vibrante care atrag privirea. Roșiile zemoase și busuiocul verde creează un contrast vizual frumos alături de albul brânzei. Este o rețetă foarte sănătoasă și plină de vitamine esențiale. O poți servi ca aperitiv la mesele cu familia sau prietenii.

Pași simpli pentru salată caprese

Pasul 1
Pregătire: Spală roșiile cu apă rece și șterge-le cu un prosop curat de bucătărie. Taie roșiile în felii egale de aproximativ jumătate de centimetru grosime. Pune feliile pe un tocător până când termini de tăiat restul ingredientelor.
Pasul 2
Tăiere: Scoate mozzarella din ambalaj și scurge bine lichidul în care a stat. Taie brânza în felii rotunde având grijă să păstrezi o grosime similară cu cea a roșiilor. Așază feliile de brânză pe o farfurie curată.
Pasul 3
Aranjare: Așază feliile de roșii și de mozzarella pe o farfurie mare alternându-le într-un cerc frumos. Pune câte o frunză de busuioc proaspăt între fiecare felie pentru a da culoare. Asigură-te că feliile se suprapun ușor pentru un aspect plăcut.
Pasul 4
Condimentare: Stropește totul cu ulei de măsline și adaugă oțetul balsamic peste feliile de roșii și brânză. Presară sare și piper negru măcinat după gustul tău personal. Servește imediat pentru a te bucura de toată prospețimea ingredientelor.

Sfaturi pentru salată caprese

Pentru o salată caprese delicioasă alege mereu roșii bine coapte și aromate care au stat la soare. Dacă mozzarella este prea moale o poți lăsa la frigider înainte de a o tăia ca să își păstreze forma mai bine. Folosește un ulei de măsline extravirgin de calitate pentru a evidenția gustul busuiocului verde.

Poți adăuga puțin sos pesto dacă vrei o aromă mai intensă de ierburi aromatice. Nu tăia feliile prea subțiri deoarece își pot pierde textura atunci când sunt așezate pe farfurie. Este important să pui sarea chiar înainte de servire ca roșiile să nu lase prea multă apă.

Mai multe idei găsiți aici: prăjitură de casă cu lămâie, curcan cu curry sau salată cu rață.

Ingrediente

porții
Ajustează cantitatea
  • 500 grame roșii proaspete
  • 250 grame mozzarella proaspătă
  • 1 mână frunze de busuioc verde
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1 lingură oțet balsamic
  • 1 praf sare
  • 1 praf piper negru

Timp de gătire

Ustensile de bucătărie

Valori nutriționale

VALORI NUTRIȚIONALEper porție
  • Valoare energetică:2050 kJ / 490 kcal
  • Grăsimi:36.5 g
  • - din care grăsimi saturate:15 g
  • Carbohidrați:12.5 g
  • - din care zaharuri:8 g
  • Proteine:27 g
  • Fibre:3 g
  • Sare:600 mg

Întrebări frecvente

O salată caprese este cel mai bine să fie consumată imediat după ce a fost preparată. Roșiile își pierd textura și lasă apă dacă stau prea mult timp la rece. Dacă trebuie să o păstrezi pune-o într-un vas închis pentru maxim câteva ore.
Pentru o salată caprese autentică se recomandă folosirea brânzei mozzarella proaspete de tip bocconcini sau bufala. Aceasta are o textură moale și cremoasă care se potrivește perfect cu suculența roșiilor. Evită brânza mozzarella tare care este folosită de obicei pentru pizza.
Poți face această salată caprese mai gustoasă dacă adaugi câteva picături de cremă de oțet balsamic redus. Busuiocul proaspăt trebuie rupt cu mâna în loc să fie tăiat cu cuțitul pentru a elibera mai mult ulei aromat. De asemenea un praf de oregano uscat poate adăuga o notă mediteraneană plăcută.
Ce părere aveți despre această rețetă?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (21 evaluări)