Paste cu somon și spanac

Paste cu somon și spanac reprezintă o alegere excelentă pentru un prânz rapid sau o cină delicioasă. Această combinație oferă un gust echilibrat și o textură cremoasă care place tuturor. Ingredientele proaspete fac ca rezultatul final să fie unul savuros. Este o modalitate simplă de a pregăti ceva special fără să petreci mult timp în bucătărie.
★★★★★
★★★★★
4.8 (11 evaluări)
Distribuie rețeta aici
Fotografie cu Paste cu somon și spanac gata de servire

De ce să alegi paste cu somon și spanac

Această rețetă de paste cu somon și spanac este foarte apreciată datorită amestecului de arome fine. Somonul aduce un plus de textură, în timp ce spanacul proaspăt completează perfect sosul fin. Este o masă hrănitoare care se pregătește imediat folosind doar câteva ingrediente de bază. Poți ajusta cantitățile în funcție de preferințe pentru o experiență culinară pe placul tău.

Pas cu pas: paste cu somon și spanac

Pasul 1
Fierberea pastelor: Pune o oală cu apă și sare la fiert. Adaugă pastele când apa clocotește și lasă-le să fiarbă conform timpului de pe pachet. Păstrează puțină apă din cea în care au fiert înainte să le scurgi.
Pasul 2
Pregătirea somonului: Taie somonul în cubulețe potrivite. Încinge uleiul într-o tigaie și rumenește bucățile de pește timp de câteva minute. Scoate-le pe o farfurie și păstrează-le la cald.
Pasul 3
Gătirea sosului: În aceeași tigaie adaugă usturoiul zdrobit și spanacul spălat bine. Când spanacul s-a înmuiat toarnă smântâna pentru gătit și lasă amestecul să dea în clocot. Condimentează cu sare și piper după gust.
Pasul 4
Finalizarea preparatului: Adaugă pastele fierte și cubulețele de somon peste sosul din tigaie. Amestecă ușor și mai lasă pe foc un minut ca să se lege aromele. Presară parmezanul ras deasupra și servește imediat.

Sfaturi importante pentru paste cu somon și spanac

Pentru aceste paste cu somon și spanac este recomandat să folosești un somon de bună calitate. Dacă spanacul este proaspăt, spală-l bine și scurge-l de apă înainte de a-l pune în tigaie.

Dacă sosul pare prea gros, poți adăuga puțină apă în care au fiert pastele pentru a-i regla consistența. Parmezanul adăugat la final oferă o notă sărată și cremoasă care leagă toate ingredientele între ele. Servește mâncarea caldă pentru a păstra textura ideală a sosului de smântână.

Vedeți și aceste rețete: salată franțuzească cu ton, felii clasice de vită înăbușite sau roast beef rece pentru prânz.

Ingrediente

porții
Ajustează cantitatea
  • 250 grame paste
  • 200 grame file de somon
  • 100 grame spanac proaspăt
  • 200 mililitri smântână pentru gătit
  • 2 căței de usturoi
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 50 grame parmezan ras
  • 1 praf de sare
  • 1 praf de piper

Timp de gătire

Ustensile de bucătărie

Valori nutriționale

VALORI NUTRIȚIONALEper porție
  • Valoare energetică:2866 kJ / 685 kcal
  • Grăsimi:32 g
  • - din care grăsimi saturate:14 g
  • Carbohidrați:62 g
  • - din care zaharuri:4 g
  • Proteine:36 g
  • Fibre:3 g
  • Sare:850 mg

Întrebări frecvente

Aceste paste cu somon și spanac se pot păstra într-un recipient închis timp de maxim o zi. Recomandarea este să le consumi proaspete pentru a te bucura de textura cremoasă a sosului.
Da, poți înlocui somonul proaspăt cu cel afumat pentru o aromă mai intensă în aceste paste cu somon și spanac. În acest caz adaugă somonul la final fără să îl mai prăjești înainte.
Pentru acest sos se potrivesc foarte bine pastele scurte precum penne sau fusilli. Acestea rețin sosul mai bine între forme oferind o experiență savuroasă la fiecare înghițitură.
Ce părere aveți despre această rețetă?
4.8 / 5 - (11 evaluări)