Paste cu ton și usturoi

Paste cu ton și usturoi reprezintă o alegere excelentă pentru momentele când vrei o masă rapidă și gustoasă. Această combinație simplă pune în valoare aromele mediteraneene folosind ingrediente pe care probabil le ai deja în cămară. Este o mâncare ușoară, perfectă pentru o cină în familie sau un prânz sățios. Poți pregăti aceste paste cu ton și usturoi în mai puțin de douăzeci de minute.
★★★★★
★★★★★
4.7 (9 evaluări)
Distribuie rețeta aici
Fotografie cu Paste cu ton și usturoi gata de servire

De ce să alegi paste cu ton și usturoi

Această variantă de paste cu ton și usturoi este foarte populară deoarece necesită un efort minim în bucătărie. Ingredientele sunt accesibile și se păstrează bine în timp, deci poți găti oricând ai nevoie de ceva rapid. Usturoiul oferă o notă intensă care se potrivește perfect cu peștele marinat. Rezultatul este o farfurie plină de gust care mulțumește pe toată lumea de la masă.

4 pași pentru paste cu ton și usturoi

Pasul 1
Fierberea pastelor: Pune o oală mare cu apă și sare la fiert pe aragaz. Când apa începe să clocotească, adaugă pastele și lasă-le să fiarbă conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Este important să rămână puțin ferme, așa că verifică-le cu un minut înainte de timpul indicat. Păstrează o cană din apa în care au fiert înainte să le scurgi.
Pasul 2
Aromatizarea uleiului: În timp ce pastele fierb, curăță și taie usturoiul în felii subțiri sau mărunt. Încălzește uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu. Adaugă usturoiul și gătește-l doar un minut până când începe să miroasă frumos, având grijă să nu se ardă. Dacă îți place mâncarea picantă, poți adăuga acum și puțin ardei iute.
Pasul 3
Adăugarea tonului: Scurge bine uleiul sau sucul din conservele de ton și pune peștele în tigaie peste usturoi. Desfă bucățile mai mari cu o furculiță și amestecă ușor pentru a se pătrunde aromele. Lasă totul pe foc mic timp de două minute. Adaugă puțină sare și piper în funcție de preferințele tale.
Pasul 4
Finalizarea preparatului: Pune pastele scurse direct în tigaia cu sosul de ton și usturoi. Toarnă puțin din apa oprită de la fierbere și amestecă bine ca sosul să acopere uniform pastele. Presară pătrunjelul tocat proaspăt și stropește totul cu puțin suc de lămâie pentru prospețime. Servește imediat cât timp mâncarea este caldă și aromată.

Sfaturi suplimentare pentru paste cu ton și usturoi

Pentru a obține cele mai bune paste cu ton și usturoi, este recomandat să folosești un ulei de măsline de calitate superioară. Acesta va oferi o textură fină și un gust bogat întregului preparat. Dacă preferi o textură mai cremoasă, poți adăuga o lingură de unt la final.

Nu găti usturoiul prea mult timp, deoarece devine amar și poate strica aroma delicată a peștelui. Tonul bucăți este de preferat în locul celui mărunțit, pentru că oferă o consistență mai plăcută. Poți experimenta adăugând câteva măsline sau capere dacă dorești un plus de sare și aciditate. Ai grijă la cantitatea de sare adăugată, deoarece tonul din conservă este deja destul de sărat.

Vedeți și aceste rețete: burger cu somon, sos de piper sau supă de ardei.

Ingrediente

porții
Ajustează cantitatea
  • 400 g paste
  • 2 conserve de ton în ulei
  • 4 căței de usturoi
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • 1 legătură de pătrunjel proaspăt
  • 0.5 lămâie pentru suc
  • 1 praf de sare
  • 1 praf de piper negru

Timp de gătire

Ustensile de bucătărie

Valori nutriționale

VALORI NUTRIȚIONALEper porție
  • Valoare energetică:2218 kJ / 530 kcal
  • Grăsimi:12 g
  • - din care grăsimi saturate:2 g
  • Carbohidrați:75 g
  • - din care zaharuri:2 g
  • Proteine:31 g
  • Fibre:3 g
  • Sare:800 mg

Întrebări frecvente

Paste cu ton și usturoi este gata, de obicei, în aproximativ 5 minute. Timpul poate varia puțin în funcție de cantitate și de modul de preparare. La final verifică textura.
Pentru Paste cu ton și usturoi, urmează timpul și temperatura din rețetă. Amestecă sau întoarce ingredientele doar când este nevoie.
Nu ține Paste cu ton și usturoi prea mult la căldură. Spre final verifică textura și ajustează timpul după cantitate.
Ce părere aveți despre această rețetă?
4.7 / 5 - (9 evaluări)